間食を食べるなら
ブドウ糖
タンパク質
ビタミン
この3つを間食で
補給してあげること。
おにぎりや、チキン、卵
お菓子でおすすめなのは
・せんべい
・ラムネ
せんべいはお米でできているためデンプンです。
さらに消化するとブドウ糖に。
ブドウ糖は脳などで使われますから、太ることはないです。
ラムネも同じくブドウ糖ですので
脳などで使われます。
せんべいやラムネは砂糖の入ったお菓子じゃないものなので
おやつにもOKです!
間食を食べるなら
ブドウ糖
タンパク質
ビタミン
この3つを間食で
補給してあげること。
おにぎりや、チキン、卵
お菓子でおすすめなのは
・せんべい
・ラムネ
せんべいはお米でできているためデンプンです。
さらに消化するとブドウ糖に。
ブドウ糖は脳などで使われますから、太ることはないです。
ラムネも同じくブドウ糖ですので
脳などで使われます。
せんべいやラムネは砂糖の入ったお菓子じゃないものなので
おやつにもOKです!