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筋肉が2kg落ちれば体重は8kg落ちる 大阪 梅田 パーソナルトレーニング ダイエット

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脂肪が

1kg減れば

体重は1kg減ります。

 

筋肉が

1kg減れば

体重は34kg減ります。

 

脂肪と筋肉では

体重の減る量が異なります。

 

なぜなら

筋肉は水分などが含まれるためです。

 

1ヶ月に

-5-8kg減ったとか言うのは

ほとんど筋肉です。

 

筋肉が2kg減れば

体重は8kg減りますので。

 

体重ばかりみるより

脂肪が減ったのか

筋肉が減ったのか

比べる必要があります。

 

体重よりも

気になるお肉をつまんで

はかることをおすすめします。

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