ボディメイク

セルライトを改善するには? 下半身痩せ ダイエット パーソナルトレーニング 梅田

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女性に多くできるセルライト

 

セルライトが形成される原因

 

 

一番の理由は

 

皮下脂肪の増加

皮下脂肪が大きくなると

血行不良や組織破壊などがおこります。

 

そしてそれが

でこぼこに見えるのです。

 

つまり

体脂肪を減らすことが

必要になります。

 

そのための方法としては

 

食事

運動

 

食事は

炭水化物を食べない

ご飯食べない

お肉食べない

野菜ばかり

といった食事内容ではありません。

 

お酒を控える

甘いお菓子を控える

などのことです。

 

 

エステやマッサージは

どうなのか?

 

セルライトの原因は

脂肪組織といいました。

 

残念ですが

根本的に改善しません。

 

根本的に改善するなら

食習慣の改善

運動

この2つが欠かせません。

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