女性に多くできるセルライト
セルライトが形成される原因
一番の理由は
皮下脂肪の増加
皮下脂肪が大きくなると
血行不良や組織破壊などがおこります。
そしてそれが
でこぼこに見えるのです。
つまり
体脂肪を減らすことが
必要になります。
そのための方法としては
食事
と
運動
食事は
炭水化物を食べない
ご飯食べない
お肉食べない
野菜ばかり
といった食事内容ではありません。
お酒を控える
甘いお菓子を控える
などのことです。
エステやマッサージは
どうなのか？
セルライトの原因は
脂肪組織といいました。
残念ですが
根本的に改善しません。
根本的に改善するなら
食習慣の改善
運動
この2つが欠かせません。