パーソナルトレーニング

フィットネスクラブで運動すれば痩せる?

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大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

フィットネスクラブで筋トレやレッスンに参加しての運動をすれば痩せる

 

 

って、思っていますか?

 

 

 

 

ほとんどの人は無理です。

 

 

 

フィットネスクラブに通う理由で多いのは

 

 

運動不足解消・健康のため

 

 

この2つがフィットネスクラブに通う理由の7割の人です。

 

 

 

このデータもフィットネスクラブ側はよく理解されています。

 

 

ですので、「運動不足解消」「健康のため」のプログラム

 

サービスがたくさんあります。

 

 

 

最近では増えてきてはいますが、ダイエットしたい人の

 

プログラムやサービスはまだ少ないです。

 

 

 

 

あなたはフィットネスクラブのトレーナーにトレーニングのメニューを作ってもらい満足と安心していませんか?

 

 

 

 

 

あなただけにお伝えします。

 

フィットネスクラブのメニューは

 

トレーニングメニュー作成や指導マニュアルを作成し他のトレーナーにも研修を行っています。

 

 

 

このトレーニングメニューは初心者が安全にマシンが使えれるように作られたメニューです。(男性女性年齢問わず)

 

 

なので、あなただけ痩せるように作られたメニューではありませんよ。

 

 

 

そのことを分かっている人、フィットネスクラブの経験者は

 

トレーニングメニューの作成を受けないです。

 

 

 

実際に私がフィットネスクラブで働いていたときもそうでした。

 

 

 

 

ダイエット目的の人は「筋トレの後に有酸素運動しましょう」のアドバイスでした。

 

 

また毎回しっかりフォームなどの指導をしてくれることもありませんよ。

 

 

トレーニングの負荷設定も毎回正しく設定してくれるものではありません。

 

 

 

本気でダイエットするなら

 

毎回正しいフォームと負荷設定は大切です。

 

間違えると効率の良い結果は出ません。

 

 

 

マシンでのトレーニングだけでは

 

ウエストや下半身の引き締めの効率が悪く

 

限界もでてきます。

 

 

 

体脂肪を減らすのは運動より食事です。

 

 

食事の改善が必要です。

 

 

 

もしフィットネスクラブに通っている人でダイエットに成功している人は

 

食事コントロールができています…

 

 

 

フィットネスクラブに通えば…

 

運動すれば…

 

痩せると思っていたかもしれません

 

 

でも、そうではありません。

 

 

自分に合った運動、目標に合った運動

 

そして自分にあった食事のコントロールが大切です。

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週1回の運動だから無理なく続けられる

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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