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パーソナルトレーニングとは? メリットや内容など

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最近よく「パーソナルトレーニング」という言葉を耳にするかと思います。

 

パーソナルトレーナーとは

マンツーマンで(トレーナーとお客様)で

エクササイズやトレーニングの指導

栄養の指導などを行う仕事の人です。

 

パーソナルトレーニングは

そのトレーナーが行なっているトレーニングのことです。

 

プロのスポーツ選手をはじめ

俳優やモデル

芸能人をする人が多く見られるケースでしたが。

 

ここ数年前から

ダイエットや健康維持

体型を変えるボディメイクを

目的とする一般の人を

対象とすることも増えいます。

 

名前の通り

あなたに合わせたメニューを考えてくれます。

トレーニングや食事などのメニュー。

あなたに合わせてトレーニングを進めてくれます。

食事や生活習慣についてアドバイス。

マンツーマンのため

あなただけのオーダーメイドです。

トレーナーがあなたについて、独り占めで指導してくれます。

 

 

パーソナルトレーニングのメリット

 

それでは

パーソナルトレーニングのメリットを紹介します。

 

自分のペースに合わせたトレーニング

トレーニングも食事の内容も

自分のペースに合わせてメニューを作ってくれます。

 

何か習い事は

グループレッスンが多いかと思います。

例えば

水泳

そろばん

教室

など

 

グループレッスンだと

自分以外の方もいるため

早く進めたい、もしくは遅れがあっても

全体のペースでレッスンが進みます。

 

 

予定を入れる

パーソナルトレーニングは

曜日や時間は担当のトレーナーにもよりますが

お互いの予定を調整するため。

グループレッスンなどの

あらかじめ時間が決まっているのとは違います。

レッスン時間が調整しやすかったりします。

 

またトレーニングジムに入会したものの

自由に通えると、自分でサボりがちになりやすいですが。

パーソナルトレーニングはトレーナーと予定を決めるため

予定があるから行かないといけないという甘い自分には良い理由にもなります。

予定がなければ、なかなか行動しないという方、忙しい方にもおすすめになります。

 

話しやすい・相談しやすい

自分の悩みや困りごと、わからないことなどの相談がしやすいこともパーソナルトレーニングの特徴です。

グループレッスンでは、他の方もいるため質問がしづらいこと。

話しにくい悩みもあるかと思います。

また、レッスンの際に先生と自分の距離が遠く声をかけにくいこともありますよね。

 

パーソナルトレーニングは

トレーナーとの距離が近いので

相談や質問がしやすいです。

そして

他の人の目を気にすることなく話せます。

 

最短で遠回りしない

マンツーマン指導のため、あなたのペースで指導してくれるため。

最短であなたの悩み解決をしてくれます。

間違っていることをすれば、すぐに教えてくれるため。

迷いなくトレーニングができます。

最短で時間がない人、正しくできているか不安な方ほど

マンツーマン指導は良いものになります。

 

 

 

大阪の梅田で活動している

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田

代表 冨田雅也

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