大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。
「先生でも筋肉痛になるんですか？」
と驚かれますが、私でもトレーニングすれば当然なりますよ。
だって、皆さんと同じ人間ですから。
自分もそれくらいキツイトレーニングをしています。
指導している皆さんと同じレベルでやっていたら
筋肉痛など自分を伸ばすことはできませんが（笑）
今の自分よりもカッコよくしたい、美しくしたい、スポーツの成績を上げたいなどの目的で
トレーニングされるなら、自分が手を抜くことはしない限り、楽になることはありませんね。
今のあなたはどれぐらいの強度、回数や重さ、休憩時間などでやるか
効果を出し続けるには大切ですから、ずっと同じ強度でトレーニングしているのであればダメですよ。
常に自分を進化していかなければなりません。
指導者であるからこそ、私もトレーニングしています。週５で！
できるかできないかギリギリの重さや回数を設定し
クリアできるよう全力で行っています。
（まだまだ甘いと思っていますが）
自分がそこを超えないと
指導中に限界の近いお客様に説得力が持てませんからね。
自分を追い込まない人の「最後、頑張って」
なんて説得力ありませんよね。
トレーナーとして理論は大事です。
どれだけの知識が正しく豊富だとしても
それだけではお客様が変わることはできないと
指導経験を通じて実感してきました。
トレーニングはカラダを変えるだけでなく
自分の人間性も磨いてくれますよ。
食べて痩せるあなたに合う食事の改善と週１回の運動だから無理なく続けられる
ボディメイク・ダイエット専門
パーソナルトレーナー冨田雅也