ダイエットに必要な段階とは？順調に健康的に成功するステップ

ダイエットに必要な段階は

• 筋力アップ
• 動きの幅がひろがり
• そして柔軟性が増え
• 動いたぶん皮膚などが柔らかくなり
• 食事や自律神経で脂肪代謝

これが大事なステップです。

ダイエットしているのに

なかなか痩せない。

食事を変えているのに

カラダは変わらない。

運動しているのに

身体の変化がない。

という方は

どこの段階でつまづいてますか。