ダイエットに必要な段階は
- 筋力アップ
- 動きの幅がひろがり
- そして柔軟性が増え
- 動いたぶん皮膚などが柔らかくなり
- 食事や自律神経で脂肪代謝
これが大事なステップです。
ダイエットしているのに
なかなか痩せない。
食事を変えているのに
カラダは変わらない。
運動しているのに
身体の変化がない。
という方は
どこの段階でつまづいてますか。
これが大事なステップです。
ダイエットしているのに
なかなか痩せない。
食事を変えているのに
カラダは変わらない。
運動しているのに
身体の変化がない。
という方は
どこの段階でつまづいてますか。