ダイエット

ダイエットに必要な段階とは?順調に健康的に成功するステップ

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ダイエットに必要な段階は

  • 筋力アップ
  • 動きの幅がひろがり
  • そして柔軟性が増え
  • 動いたぶん皮膚などが柔らかくなり
  • 食事や自律神経で脂肪代謝

これが大事なステップです。

ダイエットしているのに

なかなか痩せない。

食事を変えているのに

カラダは変わらない。

運動しているのに

身体の変化がない。

という方は

どこの段階でつまづいてますか。

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