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お尻使えていますか?

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

 

あなたはお尻を使えていますか?

 

 

この原因がお尻の垂れるすべての根本かもしれません。

 

 

そもそもお尻を使うということを意識したことがない。

 

 

「お尻はどうやって使うの?」

 

というお客様が多いです。

 

 

お尻のトレーニングを指導させて頂いても

 

「今まで、こんなにお尻を意識したことがなかった!」

 

というお客様は多いです。

 

 

 

残念ですよ。

 

 

 

だから垂れてしまうのです。

 

 

 

お尻の筋肉でも

 

大殿筋や中殿筋、小殿筋、深層外旋六筋

 

梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形金

 

とあります。

 

 

たくさんありますね。

 

 

どういうお尻になりたいですか?

 

 

お尻のどこの筋肉をトレーニングするかで変わりますよ。

 

 

お尻は使わなければ垂れますからね。

 

 

 

普段から意識していきましょう。

 

 

 

 

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

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