大阪の心斎橋・なんばで活動している
美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田です。
私のパーソナルトレーニングは美脚・美尻・美くびれ・美姿勢に特化しています。
脚痩せを実現するにもポイントあります。
「骨格ラインが整っているか」です。
ほとんどの女性の方は、骨格ラインが歪んだ状態でトレーニングされたりしています。
歪んだままではどれだけ多くのトレーニングをしても
脚痩せは成功しないですよ。
骨格ラインの歪みを改善することで
脚痩せは近づきます。
まずは美しくキレイな姿勢が欠かせません。
美しくキレイな姿勢は骨格ラインがキレイに整っているから出来る姿勢なんです。
脚の骨格ラインが歪むと、O脚・X脚・XO脚へと繋がりますよね。
骨格ラインを修正しないと、歪みは改善されません。
しっかりとカラダの骨格ラインから整えていきましょう！
日常生活でも正しい動作である必要があります。
例えば、歩行動作です。
ウォーキングですね。
歩くとき美しくキレイな骨格ラインの姿勢を保ちながら
正しく下半身の筋肉を使う必要があります。
ただ、ほとんどの方がトレーニングしただけで終わりです。
歩く動作もトレーニングをする必要があります。
ここが出来ない状態では、脚痩せは成功しませんよ。
脚痩せ成功のためにも、日常生活動作のトレーニングも必要です。
だって、トレーニング時間よりも日常生活動作の時間の方が圧倒的に多いですもんね。
美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也