大阪の心斎橋・なんばで活動している
美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田です。
「何をやっても脚は痩せない」
「脚痩せのためにはいろんなことに挑戦してきたけど効果が…」
「これ以上、脚痩せはできない？」
「履けなくなったパンツをもう一度履きたい」
などなど、あなたはこのようなことが当てはまりましたか？
脚の悩みは本当に絶えることがありませんよね。
でも、それだけ脚に対する美意識が高い証拠ですよ！
何としてでも脚痩せを達成したいという方
脚痩せ実現できる方法があります。
脚痩せが実現する理由
過去に脚痩せが成功しなかったのには理由があります。
脚痩せが実現する理由は
「美しくキレイな姿勢」
脚痩せする上で欠かせません。
美しい姿勢なくして
脚痩せはあり得ませんよ。
なぜ姿勢が大切なのかと言うと
姿勢の歪みは脚の筋肉太りを引き起こす原因だからです。
姿勢の歪みで一番、見た変化がありのは背中の丸みぐあいですよね。
背中が丸くなるということは
姿勢が歪んで、正しい姿勢へとキープできない状態です。
上半身の重みが下半身へと重みがかかります。
すると、脚の筋肉が使い過ぎてしまう原因です。
他にも理由はありますよ。
姿勢が崩れるとカラダを正しく動かすことが出来なくなります。
カラダが正しく動かせない＝筋肉や関節が正しく動かせない
これではトレーニングしても、脚痩せ効果になりません。
それでは正しく筋肉を使いましょう。
脚痩せトレーニングを行う際
美しくキレイな姿勢が作れる
脚痩せトレーニングを正しいフォームで行う
脚痩せトレーニングで大切なのは
量ではありません。
質です！
どれだけ多くの脚痩せトレーニングをしても
間違えたフォームでやると意味がないです。
そのため、脚痩せは質を高めることが大切なのです。
私のパーソナルトレーニングの指導は
脚痩せトレーニングのとき、姿勢やフォームはこだわっております。
細かい部分まで修正し、脚の筋肉へ刺激を入れますよ。
地味でしんどいですよ。
でも、本気で変わりたいのですよね？
美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門
パーソナルトレーナー冨田雅也