ダイエット思考

スタイルが良い人は毎日がダイエット? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

スタイルが良い人は毎日ダイエットしているのか?

 

「やっぱりそうだよなー」

 

なんて思わないように。

 

 

 

よく勘違いしがちです。

 

そういう人は普段からストイックな生活していると思ってしまうこと。

 

 

もちろん、毎朝6時に起きてトレーニングして

 

毎日毎食健康的なものを食べて

 

仕事が終わればジムでトレーニングして

 

早く就寝する。

 

 

そういう人も中にはいます。

 

 

でも、人は人です。

 

自分は自分。

 

 

 

そういう人に対して尊敬の気持ちを持っても

 

そうした生活ができない自分を責めたり、ダメな人間なんて思わないように。

 

 

 

仕事も恋愛もダイエットも人生も、他人の比較するものではない。

 

 

自分は自分なりに頑張っているのであればそれでいいのです。

 

 

 

実際に私はパーソナルトレーニングの指導でも

 

「今週甘いもの食べすぎた…」

 

「週末飲みにいってしまった…」

 

というお客様に対して、責めたりしません。

 

そもそも、それは絶対にいけないことなんて思っていません。

 

 

たまには好きな物を食べて、友達と飲んで楽しむ。

 

 

そういうものも含めてダイエットだと私は思っています。

 

 

なので罪悪感なんて持たなくていい。

 

 

 

ダイエットを始めると「食べ過ぎた」

 

「飲み過ぎた」など悪いことばかり目がいってしまうだろう。

 

悪いことではないです。

 

 

 

もう少し長い目でダイエットを捉えてみて下さい。

(私が短期的なダイエットをお断りしている1つでもあります。)

 

 

そして頑張れたことをしっかり認識しよう。

 

それを褒めましょう。

 

 

 

自分で自分を責め過ぎたらダメですよ。

 

 

自分は自分のペースで頑張ろう。

 

 

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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