カラダの良い動き、日常生活などで緊張した筋膜の張りをトレーニングで緩め、強化すれば脚痩せ、ヒップアップも実現! 「前もも、横ももの張りがなくなった」 「お尻のラインが上がった」 「小尻になった」 「膝がまっすぐになった」 […]
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カラダを変えるよい方法 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
運動は好きですか? 私は運動が好きです。 運動の好き嫌いは分かれます。 結論を言いますと 楽しくないからでしょう。 &nb […]
世の中に健康なカラダづくりを広めていく 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
ダイエットで ・太ってしまったから一食抜く ・炭水化物だけ取らなければいい ・野菜をしっかり食べておけばいい などなど いろんな誤った認識が存在します。 これらの情報が世の中に出回り過ぎてい るため あたかも本当の情報か […]
脚やせしたい場合 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
カラダの使い方を変えること。 脚が太くなるのは 脚が太くなるようなカラダの使い方になっているから。 本来の動きで使える状態にしていくことが重要。 本来の機能を使えていますか? トレーニングで動けるようになっていきましょう […]
週1〜2でカラダが変わる理由 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
私のパーソナルトレーニングは1回60分 多くて週2回、少ないと2~4回。 60分で私のトレーニング以外で過ごす時間でも脚痩せ・ヒップアップし・ダイエットを実現することも可能にします。 それは日常生活の動作を改善することで […]
正しいカラダの使い方で細くなる 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
【正しいカラダの使い方で細くなる】 太もも前や横が張っている原因は 使われている筋肉のバランスが悪いから。 立っていたり、歩いていたりで 太ももやふくらはぎの筋肉が疲れるなら 股関節や足指も働かせ休ませる必要がある。 ト […]
トレーニングしてもカラダはすぐに変わらない? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
そんなことはない。 少なからず変化は起きているよ。 変わらないと思っているのは 変化に対する期待値が大きいだ […]
パーソナルトレーニングであなたに合った理想のカラダになる 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
髪を切るときって美容室に行きますよね? そこで美容師の人に 「前髪はこうして、サイドはこのくらいにして、トップはこうして、後ろはこうして、色はこのくらいにしてください。」 って伝えますよね。 結構細かく伝 […]
トレーニングしてもカラダが変わらない? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
カラダが変わらないのではない。 変わっていることに気づいていないだけのことが多いよ。 ただ気づくのもまた難しい。 自分のカラダを最も厳しく評価すべきな […]
困難な状況を乗り越えよう 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
クライアント様から旅行のお土産をいただきました。感謝! 素敵な香りがする石鹸! カラダを変えようとすると困難な状況に必ず出会います。 【時間がない】 […]