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ダイエット

揚げ物などの脂質食べても大丈夫なダイエット指導

ごはんなどの炭水化物を抜いてダイエットしていませんか? それは私おすすめしませんよ! ちなみに、私のダイエット指導はお米も麺もパンも食べてOK! どんなお肉もOK! 揚げ物などの油物もOK! 「えっ、揚げ物OK?」と思い […]

ダイエット

よくある痩せ方

【夏痩せでよくありがち】 夏に食欲が落ち体重が減る人が多い。 でも、ほとんどの場合筋肉量が減ってしまっています。 体重が減って一見喜んでしまいがち。 だが、食欲が戻り体重も元に戻れば 体脂肪率が増えていてリバウンドになっ […]