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思考

小さな変化に喜びを感じること

ダイエット頑張りはじめ、1ヶ月後1キロ減 これを「あれだけ頑張ったのに、1キロ減か」 と思うのか 「やった!頑張ったから1キロ減った!見た目も少し変わった」 あなたはどちらの言葉がすぐに出ますか? 考えてみて下さい 例え […]

O脚X脚改善

食事だけで体型変化できないとこもある。 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

写真のように脚のラインを改善するには食事だけでは無理がある。 改善するためにはトレーニングが必要。 トレーニングというても ウェイトトレーニングでやるのは不可能ではないが難しい。 筋肉をつけたいのか。 カラダのラインを変 […]