ブログ

食事

自分に合った栄養素をとれていますか?

花粉症、鼻炎、頭痛、朝なかなか起きれない などは栄養で解決できます。 私もいろいろとサプリメントを飲んでいます。 昔は花粉症や鼻炎持ちでした。 今では全く問題ありません。 毎日元気にトレーニングと仕事できています。 炭水 […]

美容

毎日ビタミンCは必要量とれていますか?

【ビタミンC】 動物でゆいつ人間とサルとモルモットは体内でビタミンCが合成できません。 そのため、食事から摂取する必要があります。 普通の食事をしていて摂れるのがビタミンC100mgぐらいでしょうか。 個人差はありますが […]

思考

サプリメントは必要なのか?

いろいろと飲んでいる人もいれば、何を飲んだらよいのかわからないと言う人もいます。 「サプリメントに頼るのはいけない」と思っている方もいてます。 私の意見としては、サプリメントは上手く活用するべきです。 サプリメントは「栄 […]

その他

血圧は高い方が本当はいい?

【血圧は低い方がいい?高い方がいい?】 血圧の基準が下がっていき、今や140かな? 血圧が高いとダメ! 血圧は低い方がいい! って思われがちだと思います。 まず血圧ってどんな役割をしているかご存知ですか。 血圧は身体全身 […]

食事

不妊治療は治療ではなく栄養が大事!

日本は世界で不妊治療の件数がナンバー1です。 成功率はワースト1です(笑) なぜだか分かりますか? 確かに日本は技術が高いみたいです。 ただ、人間本来必要な「運動×栄養×休養」 この栄養がとても大事です。 日本の医療は、 […]