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ダイエット=糖質制限 なのでしょうか？ 糖質制限している方 多いですよね。 ダイエットするなら 糖質制限しなくてはならないという 思考になってしまっているのでしょうか。 糖質制限ってつらくないですか。 私はやりたくないで […]

【糖質制限ダイエット】 ご飯を食べることをオススメします。 ご飯ばかり飽きるなら パンや麺類、芋などでもOK! 果物に含まれる糖だと ブドウ糖は少なく 果糖が多いので気をつけましょう。 ・どれぐらい摂取する必要があるのか […]

最近、低血糖の人が多くなりました。   血糖値が高いとダメといわれていますが、低血糖の問題はあまり重視されていませんね。   低血糖だと何が問題なのか知る人も少ないとは思います。   低血糖 […]

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。     あなたはダイエットをすると決めて、糖質制限をしていますか？   また糖質制限はしたことありますか？   […]

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナー冨田です。       流行っている糖質制限ダイエット。       最近、糖質をとらない人が増えているみ […]

大阪で活動しているパーソナルトレーナー冨田です。 加齢とともに筋肉量は減少していきます。 ある程度は避けられないことです。 それが原因で年齢とともに太りやすいこともあります。 だから、日頃からできるだけ筋肉量を減らさない […]