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パーソナルトレーニング

足指は握ること 大阪 パーソナルトレーニング 美脚

トレーニングしている方でも、足裏や足指の筋力は意識したことはないのでは? 足指を広げるのは流行ったりしていました。 実は握ることの方が大切だと思っています。 例えば、浮き指の人は足指を広げることはできても握る筋力は弱いで […]