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美容

いくつになっても栄養で美肌に

皮膚やお肌の材料は筋肉と同じ栄養素が必要です。     知っているとは思いますが   たんぱく質です。   皮膚やお肌、筋肉だけではないです。   他にも色々な使い道があ […]

美容

実は筋トレは美容に良いのですよ

大阪の心斎橋・なんばで活動しているパーソナルトレーナーの冨田です。     美容は大変ですよね。   特に女性は男性の何倍もその手間がかかりますよね。     外出の時は […]