トレーニングしている方でも、足裏や足指の筋力は意識したことはないのでは？ 足指を広げるのは流行ったりしていました。 実は握ることの方が大切だと思っています。 例えば、浮き指の人は足指を広げることはできても握る筋力は弱いで […]
パーソナルトレーニング
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ダイエットしなくてもトレーニングで脚やせはできる 大阪 パーソナルトレーニング
トレーニングすれば脚やせは実現します。 ダイエットして体脂肪を減らしも脚やせと言うかと思いますが。 ダイエットしなくても、実はトレーニングで脚やせは可能なのです。 […]
パーソナルトレーニング
太ももの張りをトレーニングで解消させる 脚やせ 大阪 梅田 なんば
骨盤との位置関係が重要 坐骨と踵を合わせるように曲げること。 これは股関節の違和感もこれらで改善できます。 しゃがむことはできますか。 […]
O脚X脚改善
脚やせ足指は握れますか？ 美脚 大阪 パーソナルトレーニング
脚やせのために足指を握らせることは常識的になってきました。 ただ、足指をどう握らせるかが大事です。 親指？ 小指？ 中指？ […]
O脚X脚改善
脚痩せ歪みをどう改善するか 美脚 大阪 梅田 なんば
脚やせの多くの方は 歪みがあるから何しても上手く脚やせができないことが多い。 この歪みをどう改善するのかが大事。 整体 エステ トレーニ […]
O脚X脚改善
脚がなかなか痩せないのは？ 美脚 大阪 パーソナルトレーニング 梅田
何をチャレンジしても 脚やせに困っている方の多くは 各関節に歪みがある状態になっていませんか。 この歪みを改善していくと 脚やせができてきます。 筋トレしても脚やせ […]
O脚X脚改善
脚が太くなるのは筋力がないだけではない 美脚 下半身 パーソナルトレーニング
下半身が太くなるのは、下半身の筋力が弱いだけではありません。 いや、筋力がないのは当然のことかもしれません。 ですが、筋トレなど全くしてこなかった人が綺麗な体型をしている方もいま […]
パーソナルトレーニング
「脚やせ」「美脚」といったエクササイズ動画をパーソナルトレーナーが紹介する 大阪 梅田 なんば
パーソナルトレーナーが一般向けにエクササイズ動画を紹介するのを多く見かけます。 賛否両論ですが。 パーソナルトレーナーはマンツーマン指導がほとんどです。 動画でエク […]
パーソナルトレーニング
脚やせのためには筋肉ばかり考えてはいけない 美脚 トレーニング 大阪
筋トレすれば脚が引き締まる？ 筋トレして筋肉をつける。 筋肉がつけば引き締まる？ 男性は筋トレすれば身体が大きくなり 女性は筋トレすれば身体が引き締まる？ &nbs […]
O脚X脚改善
脚やせのための分析はできていますか？ 美脚 下半身 パーソナルトレーニング
脚やせのための情報は膨大にあり 様々な方法があります。 ストレッチ マッサージ 筋トレ エステ など まだ色々とあるかとは思います。 上 […]