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脚やせしにくい方の多くは 関節のゆがみがある状態。 これらのゆがみを改善すると脚やせ実現すると思います。 多くの方はゆがんでいます。 このゆがみは整体やマッサージだけでは治ってもすぐ元に戻るでしょう。 トレーニングして […]

足の指が使えていない。 足の指が使えないと歩いてるとき内ももが使えないことが多いです。 特に私は小指をみることが多いです。 もちろん全部大事！ 使えないと太ももやふくらはぎはパンパンに。 使えると足首も変わってきますよ。 […]

カラダの使い方を変えること。 脚が太くなるのは 脚が太くなるようなカラダの使い方になっているから。 本来の動きで使える状態にしていくことが重要。 本来の機能を使えていますか？ トレーニングで動けるようになっていきましょう […]

脚やせのためには様々な情報が出回っていますね。 筋トレ エステ ストレッチ ランニング マッサージ などなど。 まだまだ多くあります。 上記の中から選択される方が多いのではないでしょうか。 ですが脚やせのためには、まず評 […]

・膝が常に曲がって歩いている ・つま先が内側に向く ・内股で座るクセ ・歩き方がおかしい などなど これらは骨格の歪みが原因の一つ。 ゆがみはひとりひとりの長年の生活習慣の積んだ結果。 骨の長さは変えられない。 でも、関 […]

この前、クライアント様から鏡みたら明らかに太ももの張りが明らかに変わったと嬉しい報告をくれました。   トレーニングはじめて約1ヶ月！食べる量増えたのに、体重は増えることなく、太ももに変化が出る。素晴らしいです […]

そのトレーニングで本当に脚やせ実現していますか？         トレーニングしているのに…         パーソナルトレーニ […]