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パーソナルトレーニング

下半身痩せしたいなら知っておこう! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

太ももは見てわかる通り 大きい筋肉です。 歩いたり、ダッシュしたり、跳んだりと 必要不可欠。 大腿四頭筋は4つの筋肉から 大腿直筋 内側広筋 中間広筋 外側広筋 簡単にいうと 骨盤から股関節をまたぎ 膝までついて 真ん中 […]

パーソナルトレーニング

脚やせは習慣で決まる 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

脚が太くなる理由として 脚が太くなるような習慣になっていることが原因。 その習慣の前にあるのが行動。 脚が太くなるような行動をとり それが習慣になり 脚が太くなってしまうということ。 これはどれも応用が可能です。 肩こり […]

O脚X脚改善

脚やせしにくい多くの方は….. 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

脚やせしにくい方の多くは 関節のゆがみがある状態。 これらのゆがみを改善すると脚やせ実現すると思います。 多くの方はゆがんでいます。 このゆがみは整体やマッサージだけでは治ってもすぐ元に戻るでしょう。 トレーニングして […]

O脚X脚改善

脚やせできない多くの方の共通点 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

足の指が使えていない。 足の指が使えないと歩いてるとき内ももが使えないことが多いです。 特に私は小指をみることが多いです。 もちろん全部大事! 使えないと太ももやふくらはぎはパンパンに。 使えると足首も変わってきますよ。 […]

O脚X脚改善

脚やせのためにはまずは分析しよう! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

脚やせのためには様々な情報が出回っていますね。 筋トレ エステ ストレッチ ランニング マッサージ などなど。 まだまだ多くあります。 上記の中から選択される方が多いのではないでしょうか。 ですが脚やせのためには、まず評 […]

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脚やせするためにウォーキング 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

脚やせのためにウォーキングやランニングをしている方 多いと思います。 細くなる人もいれば、変わらない人もいる。 逆に太くなったって人もいます。 正解の場合と正解でない場合がある。 それはカラダの本来の機能が使えているかと […]

O脚X脚改善

本人もびっくり短期間で太ももの張りが解消する 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

この前、クライアント様から鏡みたら明らかに太ももの張りが明らかに変わったと嬉しい報告をくれました。   トレーニングはじめて約1ヶ月!食べる量増えたのに、体重は増えることなく、太ももに変化が出る。素晴らしいです […]