女性の方であれば、脚を細くするためかマッサージをしていた経験はありますよね。 むくみがすごいからマッサージをする。 セルライトがすごいからマッサージをする。 などの理由があるかと思います。 & […]
ブログ
エステなどの脚やせ、O脚改善はすぐに戻る 大阪 パーソナルトレーニング 梅田 なんば
昨日のブログと考え方と最終な結論は同じです。 まだ見ていない人は、よかったら見てください。 楽して痩せる。 改善するって考えの方はエステに頼ることが多い印象があります。笑 &nb […]
整体などの骨盤矯正、O脚改善はすぐに戻る 大阪 梅田 なんば
姿勢が悪いからと整体で治してもらう方は少なくてもいてるのではないでしょうか? 整体では骨盤矯正をしてくれます。 でも、これは「すぐに元に戻ってしまう」って声をよく聞きます。 &n […]
脚を細くする方法 パーソナルトレーニング 大阪・心斎橋・なんば
脚を細くする方法が 本や雑誌、ネットなどにたくさん掲載されています。 ですが、 ほとんどの方は結果がでているのか? 要因は3つ &nbs […]
脚やせしたい場合 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
カラダの使い方を変えること。 脚が太くなるのは 脚が太くなるようなカラダの使い方になっているから。 本来の動きで使える状態にしていくことが重要。 本来の機能を使えていますか? トレーニングで動けるようになっていきましょう […]
足のアーチ低下していませんか? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
脚がすぐ疲れたり ふくらはぎの外側が張っている 足のアーチの低下になっていませんか? 足は唯一、地面に接しているところ。 ここを変えることは 脚を細くしたり美脚になるのに欠かせないところでもある。 足の指に力が入りますか […]
着圧ソックスはいいの? 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
むくみ解消グッズとして女性の中で人気ですよね。 ソックスを履くことで、ふくらはぎ足首に圧がかかり 血流を促進させむくみ解消する効果があると言われています。 確かに一部の人に一時的に効果があると思います。 まず、むくみの原 […]
足部・足関節の歪み改善 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
・膝が常に曲がって歩いている ・つま先が内側に向く ・内股で座るクセ ・歩き方がおかしい などなど これらは骨格の歪みが原因の一つ。 ゆがみはひとりひとりの長年の生活習慣の積んだ結果。 骨の長さは変えられない。 でも、関 […]
足が太くなる理由 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
足が太くなる大きな理由は2つ 1.体脂肪で太い 2.筋肉で太い 1の場合 全体的な体脂肪を減らすこと。 食事コントロールや […]
ふくらはぎの引き締め 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
足指を動かすことで 足裏の筋肉が使われる。 足裏の筋肉はふくらはぎに繋がっているものがある。 足指を上手いこと使うことで ふくらはぎを細くさせることができる。 それだけ足指は大切。 他に内ももの引き締めであったりも。 ど […]