ブログ

世間のダイエット常識は非常識 なんてこともあります。 みなさんが仕事でプロフェッショナルの方ならわかると思います。 世間では、こうだけど…. ほんとはこうだ。なんてこと。 情報は氾濫しています。 そして、真の […]

カロリー制限はいらない カロリーは 爆発カロリー計測器と呼ばれる 実験装置に各種栄養素を投入 燃やしきるまでのエネルギー数を測定。 その数値をカロリーとしました。 ですが 栄養素を燃やしたエネルギーなのですが、 これは、 […]

スポーツジムは年中、キャンペーンなどで会員を募集しています。 つまり、それだけ退会者がいてるってこと。 安売り、キャンペーンしてるとこは。出入りが多い。 よく人材募集してるとこは、それだけやめていく人が多いってこと。 サ […]

ダイエットに必要な段階は 筋力アップ 動きの幅がひろがり そして柔軟性が増え 動いたぶん皮膚などが柔らかくなり 食事や自律神経で脂肪代謝 これが大事なステップです。 ダイエットしているのに なかなか痩せない。 食事を […]

酵素について　パーソナルトレーナー冨田雅也　ホームページから http://tomita-masaya.com 酵素ってなにか。 一言で答えるなら、たんぱく質です。酵素ジュースや酵素サプリメントの主成分はほとんどが糖分で […]

【明○プロビオヨーグルトR-1】   最近、朝はヨーグルトを食べてるという話をよく耳にします。   その中でも、R-1食べてるという話を聞きますのでその話をします。   業界的にもこの話をす […]

血糖値をあげるのはよくない。   こんなことを一度は耳にしたことありますよね。   例えば   血糖値あがりすぎないように、野菜を先に食べるなど。   ま人間には   血 […]