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私が数年風邪を引いていない風邪予防対策 大阪 パーソナルトレーニング 食事

 外出先から帰ったら、手洗い、うがいはしますよね。もちろんこれは予防になります。当たり前のことですね。私はここ5年くらい、1日寝込まないといけない風邪ははありません。 「○○は風邪をひかない」という説があります。もしかし […]

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冷え性の原因と対策 大阪 梅田 食事

男性より女性に多い冷え性。冷え性の原因は、体内で熱がつくれないためです。   1日の基礎代謝のうち約38%の熱を筋肉から生み出しています。筋肉量の少ない女性には、冷え性が多いのも納得ですね。   筋肉 […]