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ダイエットに必要な段階は 筋力アップ 動きの幅がひろがり そして柔軟性が増え 動いたぶん皮膚などが柔らかくなり 食事や自律神経で脂肪代謝 これが大事なステップです。 ダイエットしているのに なかなか痩せない。 食事を […]

甘いもの お菓子やスイーツ お酒や甘い飲料 食べたり飲んでいないのに なかなかお腹の贅肉が落ちない…   もしかして 内臓が弱っているのかも。   内臓が弱っていると 内臓を守るために脂肪 […]

唐揚げや焼肉好きですか？   ダイエットしている人や トレーニングしてる人などは 脂肪をとることは良くないことだと思われている方や理解してる人が大多数かと思います。   確かに 脂肪を食べると 脂肪が […]

ダイエット系飲料飲んだ事ありますか？   カロリーゼロなコーラなど カロリーゼロなのに甘いですよね。   最近は、ダイエット系の飲料はいろいろとでてきています。   なぜこんなにも甘いのか […]

ビタミンA…ほうれん草2株 ￥300   ビタミンD…ちりめん194ｇ ￥1300   ビタミンE…落花生360ｇ ￥1300   ビタミンC…レモン19個 ￥2620   ビタミ […]

善玉を増やすにはどうすればいいのか？   ビフィズス菌を増やすエサを 摂取する事です。   あっ ヨーグルトではないですよ。   乳酸菌のヨーグルトも 胃酸で死滅するからです。   […]

身体に必要な栄養素をとるためには 何をどれくらい食べればいいのか。   糖質（ブドウ糖）なら 脳は1日120gは消費します。     つまり     120gのブドウ糖の […]

2ヶ月で体重-8kg成功！   みたいな声 普段から 体重ばかりに 視点がいってると そこを目指してしまいがちになりますね。   私からすると 疑問があります。   体重が落ちたのは何なのか […]

朝はご飯ではなく   果物食べてます。   スムージーにしてます。   など     果物は太るのか結論は   太る！     テレビで & […]