女性の骨盤の形状から 考えると 女性は 浅く横に広がってる形状で 坐骨は外に向いてる形状になっています。 このことから 女性は太ももの外側が張って 太くなってしまう傾向が多いです。 そして & […]
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綺麗なお尻の形にヒップアップしたければ 大阪 パーソナル 下半身
キレイなお尻のラインつくるためには 何が必要だと思いますか? ヒップスラストやバンド使った トレーニングが最近流行ってますよね。 SNSや雑誌でもよくみかけます。 ヒップアップし […]
トレーニングしてないのにお尻が垂れにくい人は歩き方がいい! 大阪 ヒップ 梅田
お尻垂れてきたと感じますか? その原因はなぜでしょう。 筋肉がないから 年齢とともになのか 使ってないから 歪んでいらから […]
SNSや動画を見ながらトレーニングやっても綺麗なお尻になりません 大阪 梅田 ヒップアップ
お客様からの感想 今までずっと、InstagramやYouTubeの動画をみて自己流でトレーニングしてきました。 全然違いました。 もっと早くに見てもらえばよかったです。 私も以 […]
ヒップスラストでは綺麗なヒップラインにならない… 大阪 梅田 お尻 パーソナルトレーニング
多くの雑誌やSNS トレーナーが紹介している お尻の有名なトレーニング ヒップスラスト! お尻をあげたければ ヒップスラストをやる とどこでも言うてますが、、、 私は驚いてます。 […]
太ももが細くならない。太くなる。 大阪 下半身 ダイエット パーソナルトレーニング
「太ももが細くならない」 「太ももが太くなる」 何てお悩みありませんか? もしかしたら、その食事が原因かも… 糖質カットしていませんか⁈ 筋膜と関係があります。 筋膜 […]
筋トレもストレッチも包括し効率のいい方法 パーソナルトレーニング 大阪
姿勢が悪いと身体に負担がかかり 腰が痛くなったり 膝が痛くなったり いい姿勢は体の機能を上げるために大事です。 機能は5つ 筋力があれば 日常生活が機能的に動かすことができ 長い時間立っていた […]
膝の不具合改善で太もも痩せ 下半身 お尻 パーソナルトレーニング 大阪
体に不調が出る中でも多いのが 関節の不具合や痛み。 腰痛や膝痛、肩こりなど 悩む方は多いはずです。 年齢とともに膝の痛みは軟骨がすり減ることで起きるのか? 実は 膝関節を安定する筋肉の低下 こ […]
股関節の安定で腰痛改善!お尻は小尻効果 ヒップアップ 大阪 パーソナルトレーニング
腰痛はマッサージでは治りません。 安静にしてても治りません。 マッサージは腰痛の根本的な対策にはなりません。 腰痛は病気ではありません。 腰の痛みは 張りなどの不快感 違和感の症状の総称。 腰 […]
股関節の安定でモデルみたいな美脚に 脚やせ 大阪 口コミ パーソナルトレーニング
太ももが太くみえるのは お尻の筋肉が、使えていないので 外側広筋という太ももの外側 この筋肉が発達してしまいます。 これでは 太ももの横がでっぱり お尻から太ももにかけて 綺麗なシルエットにはみえません。 […]