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甘いもの お菓子やスイーツ お酒や甘い飲料 食べたり飲んでいないのに なかなかお腹の贅肉が落ちない…   もしかして 内臓が弱っているのかも。   内臓が弱っていると 内臓を守るために脂肪 […]

脂質も大事な栄養素です。   脂質が足りないと身体に悪影響のサインがでます。   脂質はコレステロールの材料。   コレステロールから 女性ホルモンや抗ストレスホルモンが作られます。 &nb […]

唐揚げや焼肉好きですか？   ダイエットしている人や トレーニングしてる人などは 脂肪をとることは良くないことだと思われている方や理解してる人が大多数かと思います。   確かに 脂肪を食べると 脂肪が […]

はじめから言います！ エステでは痩せない これが答えです。   お客様にエステのスタッフがいるから聞きました。   脂肪を柔らかくして燃焼させる。   特殊な電磁波で燃やす。   […]

トレーニングをして   結果が1ヶ月で出る人もいれば   3ヶ月ででる人もいます。   この差は いろいろありますが。   栄養や予定の都合など     一番大 […]

喉のイガイガ これを放っておくと、喉が唾も飲み込めないほど痛みが出てきます。   これがいわゆる 風邪ですね。   喉のイガイガのサインは すぐに対処すること。   ・ビタミンCを１時間ごと […]

世間的には「あぶら」は敵扱いされています。   でも実は、カラダには必要な栄養素なのです。   中性脂肪・コレステロール・リン脂質    中世脂肪は 多すぎるとあまり見た目としてはよくありま […]

カロリー制限は不要   カロリーは 爆発カロリー計測器と呼ばれる 実験装置に各種栄養素を投入 燃やしきるまでのエネルギー数を測定。   その数値をカロリーとしました。   ですが 栄養素を燃 […]

冬の方が痩せやすい？    こんなこと聞いたことありませんか？     冬の方が、気温と体温の差が大きいため  カラダを温めるため 余計にエネルギーを消費すると。   なので &n […]