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ダイエットすると決めて   ダイエットしたけども   食事も運動も頑張ったけど     結果   納得、満足のいく体型にまで…   まだいかない。 […]

歩行で脚が細くなっていく   トレーニングだけでなく   日常生活だけで脚が細くなったら   どうですか？   嬉しくないですか？   歩くなんて常、行われるのだから。 […]

身体・筋肉など、それぞれの役割だけをこなすこと。   それぞれ筋肉などは決まって役割があります。   しかし違う役割まで働き続けると負荷が大きくなりオーバーワークで疲労が溜まります。   ま […]

体が歪んでいると   筋肉の使い方は   おかしく。     筋肉が使いすぎているところ   使わなすぎているところ   この２つに分かれます。   […]

歪みを気にしたことはありますか。   体の歪み   例えば　   膝や腕の歪みがあるとしましょう。     歪みがあることで   関節や筋肉   組織 […]

ダイエットしたい！   引き締めたい！   どこどこの部分を細くしたい！   など。   トレーニングしてる上で 大事だと私が考えているのは   体の歪み 筋膜の癒着 & […]

体の歪みは整えた方がいいです。   それはあなただって、思いますよね。   でも、なぜ歪みを整えた方がいいのか。   あまり重要されていないですよね。   その説明を話したいと思い […]

女性の骨盤の形状から 考えると 女性は 浅く横に広がってる形状で 坐骨は外に向いてる形状になっています。   このことから 女性は太ももの外側が張って 太くなってしまう傾向が多いです。   そして & […]